9 مشروبات سحرية لحرق دهون الجسم
من
الطرق الفعالة والسريعة النتيجة في عالم الرشاقة، المواظبة على شرب
المشروبات الحارقة والتي تعمل على إذابة دهون الجسم والإسراع من معدل
الحرق. هذه الطرق سهلة وبسيطة جداً، إليك طريقة تحضير أشهر 9 مشروبات سحرية
لحرق دهون الجسم:
1- الشاي الأخضر: أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب
واحد من الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوع، كفيل بحرق الدهون المختزلة في
الجسم بمعدل يتراوح بين 35% و 43%.
2- مشروب “جيليان مايكل”!: يشتهر مشروب “جيليان مايكل” في
أمريكا وأوروبا بفعاليته في خسارة الوزن الزائد. المقادير: كوب ماء، ملعقة
من السكر، ملعقة من عصير التوت البري، كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى
محلات العطارة)، معلقتا عصير ليمون. طريقة التحضير: مزج المقادير معا، وشرب
الخليط مقدار كوب يوميا ولمدة أسبوع.
3- الماء المثلج: شرب حوالي عشرة أكواب من الماء المثلج
يوميا، يساعد على خسارة ما بين 250 و 500 سعر حراري، ويرجع السبب إلى أن
شرب الماء المثلج، يجعلك الجسم يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة
الماء هي ذاتها درجة حرارة الجسم.
4- عصير الخضراوات: تناول عصير الخضراوات المخفوقة أو طبق
حساء خضراوات قبل وجبة الغداء، يعمل على تقليل السعرات الحرارية بمقدار 135
سعرة.
5- الحليب خالي الدسم: ما لا نعرفه عن فوائد شرب الحليب
خالي الدسم، أن ما يحتويه من كالسيوم يعزز من حرق الدهون بشكل مكثف.
فالأشخاص الذين يواظبون علي شرب الحليب خالي الدسم، بمعدل كوب يوميا يحرقون
الدهون بفعالية بحوالي 70% عن نظائرهم الذين لا يشربون الحليب.
6- الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع: يعد هذا
المشروب من أكثر المشروبات شهرة وفعالية في عالم حرق دهون الجسم. طريقة
التحضير: خلط كوب ماء مع معلقة صغيرة من كل من شاي أخضر وكمون ونعناع
وزنجبيل، وتقليب جيداً ثم غلي المزيج لمدة 10 دقائق وتصفيته. يفضل شرب هذا
المشروب 3 مرات يوميا، لتحقيق نتيجة مذهلة، خاصة وأنه أثبت جدارة في حرق
دهون البطن علي وجه التحديد.
7- عصير الكيوي والأناناس: تناول عصير الكيوي والأناناس
يومياً لمدة 15 يوماً يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع
الالتزام بالتمارين الرياضية ونظام غذائي صحي.
8- مغلي الليمون والبرتقال: شرب كوبين يوميا من مزيج الليمون والبرتقال المغلي.
9- مغلي البقدونس: غلي حزمة بقدونس ثم شرب عصيرها يوميا، ما يمنحك احساسا بالشبع
