زيت السمك و فوائده على الاطفال

0
                       زيت السمك وفوائده على الأطفال 



أثبتت العديد من الأبحاث العلمية التي أجريت حديثا أن لزيت السمك العديد من الفوائد لاحتوائه على مجموعة رائعة من المواد العضوية التي يحتاج إليها الأطفال في مرحلة النمو، كما أنه يعالج العديد من المشكلات الصحية التي يتعرضون لها حيث يضاعف من مناعتهم ويمنحهم طاقة إضافية. جدير بالذكر أنه يتم استخلاص زيت السمك من أنسجة نوعية معينة من الأسماك تنتج تلك الزيوت، وكلها زيوت غير مشبعة ولا تتسبب في زيادة الوزن، ومن أهمها حمض أوميجا 3 الذي ثبتت مساهمته في علاج بعض الأمراض السرطانية والحد من الإصابة بهازيت السمك وفوائده على الأطفال 
مكونات زيت السمك
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية التي أجريت حديثا أن لزيت السمك العديد من الفوائد لاحتوائه على مجموعة رائعة من المواد العضوية التي يحتاج إليها الأطفال في مرحلة النمو، كما أنه يعالج العديد من المشكلات الصحية التي يتعرضون لها حيث يضاعف من مناعتهم ويمنحهم طاقة إضافية. جدير بالذكر أنه يتم استخلاص زيت السمك من أنسجة نوعية معينة من الأسماك تنتج تلك الزيوت، وكلها زيوت غير مشبعة ولا تتسبب في زيادة الوزن، ومن أهمها حمض أوميجا 3 الذي ثبتت مساهمته في علاج بعض الأمراض السرطانية والحد من الإصابة بها، وكذلك حماية الجهاز التناسلي لدى الذكور من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما أن له فائدة كبيرة في تنشيط الدورة الدموية والحد من الإصابة بضغط الدم.
يهمل بعض الأمهات - للأسف الشديد - في إضافة أغذية تحتوي على حمض الأوميجا إلى قائمة الأغذية اليومية التي قد تحتوي على مواد ضارة بالصحة، مثل المواد الحافظة والألوان الصناعية ومكسبات الطعم والرائحة التي تضر بصحة الأطفال ولا تقدم مادة غذائية مفيدة. وننصح جميع الأمهات ممن لديهن أطفال في مرحلة النمو بمنعهم من تناول الأطعمة غير الصحية التي تدخل الزيوت المشبعة والمهدرجة التي تصيب الطفل بما هو معروف ب"سمنة الأطفال" التي تشل الحركة وتؤثر سلبيا على صحة الطفل.

عوضي ما فاتك من إهمال إضافة زيت السمك إلى قائمة الأغذية الواجب أن يتناولها الأطفال ولا تفرطي أبدا في ذلك. حاولي تعويض أطفالك ما ينقص في وجباتهم الغذائية من حمض الأوميجا 3 بعد أن ثبتت فائدته الكبيرة منذ الثلاثينيات من القرن الماضي.

أهم الفوائد الثابتة لزيت السمك:
" يفيد زيت السمك في تحسين القدرة الذهنية للأطفال ومضاعفة قدراتهم على التفكير واكتساب المعرفة ويحميهم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
" يساهم زيت السمك في تدفق الدماء في الأوعية الدموية مما يحمي القلب من العديد من الأمراض.
" يفيد الأطفال المصابين بزيادة في الوزن بأن يخفض ضغط الدم لديهم.
" يسهم فعليا في حل مشكلة ضعف التركيز لدى الصغار مما يدعم مهاراتهم الدراسية ويساعد على تحسين تصرفاتهم تجاه الآخرين.
" أثبتت التجارب أيضا أن زيت السمك يعالج ضعف الذاكرة وينشط الذهن ويفيد في علاج عيوب الكلام المصاحبة للاكتئاب.
" يدعم زيت السمك جهاز المناعة في مواجهة بعض أمراض الشيخوخة، مثل الزهايمر ومرض باركنسزن المتمثل في اضطراب النظام الحركي للجسم

بأن يخفض ضغط الدم لديهم.
" يسهم فعليا في حل مشكلة ضعف التركيز لدى الصغار مما يدعم مهاراتهم الدراسية ويساعد على تحسين تصرفاتهم تجاه الآخرين.
" أثبتت التجارب أيضا أن زيت السمك يعالج ضعف الذاكرة وينشط الذهن ويفيد في علاج عيوب الكلام المصاحبة للاكتئاب.
" يدعم زيت السمك جهاز المناعة في مواجهة بعض أمراض الشيخوخة، مثل الزهايمر ومرض باركنسزن المتمثل في اضطراب النظام الحركي للجسم.
" يكفي زيت السمك لعلاج نقص التركيز والغفلة التي تصيب بعض الأطفال دون الحاجة إلى أي علاج طبي تفاديا لتأثيراته الجانبية.

الأضرار الثابتة لزيت السمك:
ننصحك باستشارة طبيبك الخاص قبل البدء في إدراج زيت السمك ضمن قائمة الأغذية اليومية للأطفال، ومن المنصوح به أيضا إيجاد مادة دوائية تحتوي على زيت السمك لضمان خلوه من المواد الضارة؛ فبعض الأسماك تحتوي على مواد سامة، مثل الزئبق والديوكسين. أثبتت تجربة أجراها فريق مختص على عشر نوعيات مختلفة من
زيت السمك احتواءها على بعض المواد السامة، لذا لا بد من الحيطة عند القيام بشراء زيت السمك والتأكد من خلوه من المواد الضارة، وهنا قد يصبح العقار الطبي الذي يحتوي على المواد النافعة لزيت السمك الخيار الأمثل.

نجحت بعض شركات الأدوية في الخروج بكبسولات تحتوي على حمض الأوميجا 3 وغيره من مواد زيت السمك، ونالت تلك الكبسولات استحسان الأطفال ؛ نظرا لكونها مغطاة بطبقة من الحلوى تضمن عدم إحجام الأطفال عن تناولها. 





اطعمة تحارب الصداع و تقضي عليه

0


هل تعانى من الصداع المستمر، وتبحث عن وسيلة للتخلص من آلام الصداع؟ الحل بسيط وفى متناول يدك، يقدمه إليك موقع “كايرو دار” حرصا عى صحتك.
أطعمة تُسبب الصداع
اطعمة تحارب الصداع و تقضي عليه

أظهرت الأبحاث العلمية أن هناك أطعمة تسبب لك الشعور بالصداع، لذا ينصح الخبراء بضرورة تجنبها، والتى ومن بينها المخللات والأطعمة المخمرة والمعلبة حيث تحتوى هذه الأطعمة على مادة تُسمى “جلوتامات أحادية الصوديوم”، وهى مادة تسبب بشكل كبير الصداع النصفى بعد ساعات قليلة من تناولها.
أطعمة تعالج الصداع

ولكن هناك بعض الأطعمة التى تساهم فى تخفيف آلام الصداع، حيث ينصح خبراء التغذيةبتناول دقيق الشوفان لعلاج الصداع وأمراض الجهاز العصبى، إذ أنه يتميز باحتوائه على فيتامينات B1 و B2 و E و B3 و D، فضلا عن الكبريت والكاروتين والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم و الحديد والمغنيزيوم والنحاس والزنك.
اطعمة تحارب الصداع و تقضي عليه

الأطعمة الغنية بالمياه

ويوصى الأطباء، بحسب موقع “kaahe” الصحى، بضرورة الإكثار من شرب المياه، بجانب تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ، حيث تحتوى هذه الفواكه على معادن هامة ومفيدة للجسم
الموز يخفف الصداع
اطعمة تحارب الصداع و تقضي عليه


كما يحتوى الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذى يمكنه التخفيف من الصداع النصفى والصداع الناجم عن الإجهاد النفسى، حيث كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن هناك صلة بين نقص المغنيسيوم وحدوث الصداع النصفى.

الاغذية التي تخفف من الام الصداع

0

الاغذية التي تخفف من الام الصداع


الاغذية التي تخفف من الام الصداع
اليك بعض أنواع النباتات التي يمكن أن تساعد في تخفيف  ألم الصداع النصفي الذي تصاب به النساء والرجال معاً ومنها.
الاغذية التي تخفف من الام الصداع

الشاى والقهوة

غالباً ما ينصح بهما أثناء نوبة الصداع، حيث يكثر الكافيين، فإنَّ كوباً من القهوة الثقيلة يمكن أن يقلل من شدَّة الصداع، خصوصاً لدى من يشربون القهوة باستمرار، ويستهلكون بانتظام كميات من القهوة أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.

النعناع

يعمل على تخفيف الألم بشكل سريع لأنَّه يحتوي على زيت عطري، ويتكونعلاج الباراسيتامول من زيت النعناع، ويتم دهن القليل من زيت النعناع على الرقبة والجبين وشحمة الأذن وأماكن الصداع.
الاغذية التي تخفف من الام الصداع

الينسون

يقلل من نوبات الصداع النصفي، لأنَّه يحدُّ من وتيرة شدِّ الأعصاب وبالتالي يخفف الألم والغثيان والقيء.
الاغذية التي تخفف من الام الصداع

لحاء نبات الصفصاف الأبيض

تنتج الشركات الطبيَّة الأسبرين الطبيعي من هذا النبات، وعمره ما يقرب من 2000 عام، ويخفف الأسبرين الصداع، خصوصاً إذا كان مصحوباً بالحمى،
ويتم غلي اللحاء وتصفيته ويشرب منه 3 إلى 5 أكواب يومياً، لكنَّه لا يفضل للنساء الحوامل، حيث إنَّ له أعراضاً جانبيَّة مثل القرحة وغيرها.

طريقة تنظيف الرحم بالاعشاب

0

يمكن إستخدام العديد من الأعشاب في تنشيط وتنظيف الرحم , وتحسين أداءه , وتخفيف أعراض الدورة الشهرية أو بعد سن اليأس .ومع ذلك فهناك بعض الأعشاب لا يجب تناولها عندما تكوني حامل لأن تتسبب في نشيط إنقابضات الرحم 
كوكيز بالزنجبيل. 
 حيث أن العديد من الأعشاب عادة ما تكون أمنه . وتحتاج إلي إستشارة الطبيب قبل إستخدامها وخاصة إذا كنت حامل أو تناولي بعض الأدوية أو بك حالة طبية خاصة إليكم طريقة تنظيف الرحم بالاعشاب .
 الزنجبيل : يقلل من الإلتهابات . حيث يعمل علي زيادة الأوكسجين وتدفق الدم إلي الرحم . وتوصفه أسا هيرفوس و أندريا روتلي بأنه من ” العلاجات العشبية ” .
 حيث يساعد الزنجبيل علي التخلص من السموم وبالتالي فهو جيد لتدعيم وظائف الكبد , وتنشيط الدورة الدموية , وزيادة العرق الصحي . ويقول أن لويز غليتمان مؤلف كتاب الأطعمة الطاردة للدهون , تم إثبات أنه غير ضار عند تناول الحوامل له وذلك وفقاٌ للمركز الطب القومي البديل . نبات القطيفة ( الأذريون )
يعد عشب القطيفة مطهر جيد لتقوية صحة الرحم , وذلك وفقاٌ للحكمة العشبية التي كتبتها نانسي أورسميث . وأنه لا يعمل علي تهيج الأغشية المخاطية مما يجعله صحي جدا لتقوية جدار الرحم . يمكنك شرب الشاي بعشب القطيفة . ويساعد علي تنظيم دم الحيض و تخفيف الإنقباضات . ولتحقيق فوائده الصحية يجب إستخدامه قبل إسبوع من حدوث دم الحيض ( الدورة الشهرية ) .

وتنصح أورسميث بتجنب تناولها أثناء فترة الحمل .
 عشب الإستخراج : يساعد في تقوية الرحم بعد الولادة . ويستخدم في الطب الصيني لعلاج أعراض ما بعد سن اليأس و الدورة الشهرية . ويقول مورين ملير بلاتنير و سديبورا رومين بأنه ” علاج متكامل لأعراض ما بعد سن اليأس ” ويعمل علي تنشيط تقلصات الرحم , وذلك من خلال مادة موجودة في عشب الإستخراج وذلك وفقاٌ لدراسة نشرت في مجلة الطب الأمريكية للأدوية الصينية .
 وفي دراسة أخري , نشرت لأتش ناجاوساوا وأخرون متخصصه لبحوث مضادة للسرطان حيث تشير إلي أنه له تأثير للقضاء علي سرطان الثدي . حيث أجريت الدراسات علي الفئران , وذلك لأنهم بحاجة لمزيد من الأبحاث حول تحديد فعالية هذا العشب بالنسبة للبشر الذين يعانوا من السرطان . وتشير دراسة للعلاج الطبيعي بتجنب تناول هذا العشب أثناء فترة الحمل .
 التوت : طالما ما يتم إستخدام التوت الأحمر كمنشط للرحم ومنظم لأداء عضلاته . ووفقاٌ لدليل العلاج بالأعشاب , بأنه يساعد الرحم لعودته لوضعه الطبيعي بعد الولادة ويحد من الإلتهابات وحدوث النزيف بعد الولادة 
. حيث يحتوي علي حمض الفورليك الذي يقلل من الطمث الشهري وتنشيط وتقوية عضلات الرحم أثناء حدوث نزيف للطمث الشهري .
 في الماضي و كان يستخدم التوت أثناء الحمل ولكن الأن لا ينصح بتناوله حيث أنه يساعد علي تنشيط الإنقباضات . 
ويقول شيملز بأن التوت يحتوي علي المواد الغذائية التي تعمل علي تقوية الجهاز التناسلي وكذلك أجهزة الجسم الأخري .و أنه يحتوي علي البيتا كاروتين و ألفا كاروتين والكالسيوم و الزنك و البوتاسيوم و فيتامين E,b,c والحديد والفسفور و السيليزوم و الماغنسيوم .

السوسن من الناحية الطبية

0
السوسن من الناحية الطبية

Iris



زهرة السوسن من اجمل الازهار و خاصة في فصل الربيع حين تراها تشعر بالسعادة
وهي من الوان مختلفة
الاسم العلي :م Iris sp
ينتشر هذا النبات في اوروبا الوسطى و منطقة البحر الابيض المتوسط و اشهر انواعه هي :
Iris pallida الزهرة ذات لون أزرق فاتح



Iris florentina الزهرة ذات لون ابيض


Iris germanica الزهرة ذات لون بنفسجي و هو النوع الاكثر انتشارا



تختلف هذه الانواع عن بعضها باختلاف لون الازهار فقط

القسم المستعمل :


هو الجذمور و يوجد في التجارة بشكل مقشور من الطبقات الفلينية الخارجية و لونه ابيض مصفر ابعاده مختلفة تتراوح بين 5 – 10 سم في الطول و 2 – 3 سم في العرض
يوجد على سطح هذا الجذمور بعض الندبات التي تدل على أثر الجذيرات الخارجية من الجذمور
جذمور السوسن ذو قوام قاس و رائحته قوية تشبه رائحة البنفسج و طعمه مر لاذع

البنية الكيماوية :

يحتوي جذمور السوسن على :
1.عطر قوامه صلب في الدرجة العادية من الحرارة و لونه اصفر فاتح و رائحته عطرية قوية من مكونات هذا العطر نذكر حمض جوز الطيب Acide myristique و كذلك الاسترالميتيلي
2.ايرون و هو مركب خلوني ذو صيغة مغلقة و يوجد على شكل الفا ايرون و بيتا ايرون
3.يحتوي جذمور السوسن على غلوكوزيد فلافوني يعرف باسم Iridoside
4.يحتوي ايضا على مواد نشوية بنسبة عالية و مواد راتنجية و عفصية و سكرية
الاستعمال :
تدخل مساحيق السوسن في صناعة المساحيق التجميلية و تستعمل في
 تحضير معاجين الاسنان
يستعمل عطر السوسن في صناعة العطور
اخيرا احب ان اضيف ان اوراق السوسن تحوي نسبة عالية من فيتامين C

جميع الحقوق محفوظه © الصحة والحياة

تصميم الورشه